ポジティブシンキングの罠

人生・運命・学び, ポジティブシンキング, 二元性

ずいぶん昔の話だけど...
ネガティブな感情を見て見ぬ振りをし続けていた時期があった

その頃「もう何もやりたくない」という感情に気づいてすらいなかった

そしたら問題が起こった

うつ状態として一気に爆発したのだ

ネガティブな自分がいることを認め、受け入れていくことが大事なのだとそのとき知った

おかげさまで今は楽しく明るく暮らしているけど、

「いつもポジティブでいなければ」とか、
「いつも充実して前向きでいなければ」という思いは手放すことにした

ポジティブもネガティブも、どちらも貴重な体験であり、
そのどちらの体験も心ゆくまで味わえばいいのだと

そう思うようになったら、ずいぶん楽になっていった

● この世界は２元性の領域

この世は"２元性の領域"だと言われている

２元性とは、両極があるということ

たとえば、美しさがあるから醜さがある
もしも美しいものしかなかったら醜さという概念は存在しない

女があるから男がある
もし男女のどちらか一方しか存在しなかったら、そもそも男という概念も、女という概念も存在しない

同様に、
恐れを知るからこそ、安心を知ることができる

失敗という体験があるから、成功という体験を知ることができる
絶望があるから希望がある・・etc

そしてこの世界には、もうひとつ重要な法則がある

それは、
「片一方を執拗に求め続けると、もう一方からの反動をくらう」というものだ

たとえば、

成功を追い求めて 必要以上に執着すると、反動で失敗をしてしまう
安心感を得ようと頑張ることで、反動がおこって逆に不安になってしまう
ダイエットをしても結局リバウンドしてしまう

・・といったことが起こる

これはポジティブシンキングでも同様のことが言える

人はネガティブになったとき「いかんいかん、元気を出さなきゃ! ポジティブシンキングだ!」と考えがちだが、それは逆効果になりうるのです

● 悟り

かつてある高僧に、こんな質問をした人がいた

「"悟り"とは悩み事が解決することですか？」と

高僧の答えはこうだった

「そうじゃない、悟りとは悩み事を認識しなくなることだよ」

ある意味「どっちでもいいや」っていう状態

それが悟りだとその高僧はおっしゃったのです

ポジティブシンキングとは、
ネガティブな感情を見て見ぬふりをすることではありません

その感情があることを認めて、受け入れ、味わい、そして不要になったら手放して前に進んでいくことなのです

ポジティブもネガティブも、どちらも大切な体験であることを知ることが、その悩みを本当の意味で解消してくれます

それが生きていくということかもしれませんね