不倫ニュースでわかる、あなたの意識レベル診断

あなたの意識レベルはどれくらい？

あなたは不倫ニュースを見たときどう反応する？

さて、 >>前回コラムでは、ホームレスを見たときの反応で、意識レベルを説明しました。

今回は、不倫ニュースを見たときの反応を通して、ちょっと復習してみましょう。

不倫ニュースを見たときの意識レベルと、反応は以下の通りです。
(※カッコ()の数字が、意識レベルとなります）

• 恥 (20)
  「世の中って汚れてる…自分も裏切られるかもしれない」と屈辱や嫌悪でいっぱいになる。
• 罪悪感 (30)
  「浮気した本人が最低だ！罰を受けるべきだ」と強く責める。
• 無気力 (50)
  「芸能界なんてどうせそんなもんだ」と諦めの態度。
• 悲しみ (75)
  「奥さん（旦那さん）がかわいそう…」と深く同情する。
• 恐れ (100)
  「不倫なんて身近でも起きるかも、自分のパートナーもいつか…」と不安になる。
• 欲望 (125)
  「ワイドショーもっと見たい！週刊誌を読みたい！」とスキャンダルに惹きつけられる。
• 怒り (150)
  「許せない！絶対に干されるべき！」と感情的に反応する。
• プライド (175)
  「自分はあんなことしない」「あの人たちはレベルが低い」と優越感を抱く。
• 勇気 (200)
  「人は過ちも犯すもの。自分の関係性をより大切にしよう」と前向きに転換する。
• 中立 (250)
  「芸能人も人間。良い面も悪い面もある」と冷静に見て流す。
• 意欲 (310)
  「自分のパートナーシップをもっと育てていこう」と学びに変える。
• 受容 (350)
  「どんな経験にも意味がある。彼らにも人生の学びがある」と裁かず理解する。
• 愛 (500)
  「人は誰でも価値ある存在。過ちを含めて抱きしめたい」と心から尊重する。
• 喜び (540)
  「どんな出来事も人を成長させるチャンス」と希望を感じる。
• 平和 (600)
  「善悪を超えて、すべてがあるがままで完璧」と深い静けさで受け止める。

意識レベルを下げない３つの工夫

今の世の中はSNSやTVニュースで、ずっとネガティブな情報を流しています
だから放っておくと、意識レベルはどんどんネガティブな情報に引っ張られて下がってしまいます。

まずは「意識レベルを下げない」ことが大切。
以下の３つを意識しましょう。

• ① SNSや匿名掲示板を避ける
  怒り・欲望・恐れといった低い波動が充満しやすい場所。読むだけで同調してしまいます。
• ② ニュースやワイドショーを見過ぎない
  事件や不安を煽る情報は、意識を一気に恐れや悲しみに引きずり込むことがあります。
• ③ 人や環境を選ぶ
  一緒にいると重くなる人から距離を置き、軽やかになる人や空間を大切にしましょう。

意識を上げる工夫 ─ 感謝の習慣

意識を下げないだけでなく、意図的に上げていく習慣を持つことも大切です。
おすすめは、グラティチュードジャーナル（感謝日記）です。

• 寝る前に「今日ありがたかったこと」を3つ書く
  「ご飯が美味しかった」「天気がよかった」「友達が声をかけてくれた」など、小さなことで十分です。
• 感謝の波動は一気に350（受容）以上に引き上げる力がある
  書き出すことで、その日の出来事を「ありがたい視点」で見直せます。

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まとめ ─ 小さな習慣が未来を変える

意識のレベルは、固定されたものではなく、日々の選択や習慣で上下します。
ニュースやSNSで下げられることもあれば、感謝や小さな気づきで上げることもできるのです。

人生がうまく行くためには、意識レベルを200以上にしておくこと。

今の時代、ネガティブな情報から完全に離れるのはなかなか難しいですよね。
だからこそ、意図的に「上げる習慣」を持つことが大切です。

まずは「ありがとう」を1日3回でもいいから言ってみる。
そんな小さな習慣の積み重ねが、あなたの意識レベルを確実に上げてくれるでしょう＾＾

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