意識レベルの話③ 意識レベルはコントロールできる。
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今の世の中は、意識レベルを下げる情報で溢れてる
パワーとフォースの違いとは？
デヴィッド・R・ホーキンズ博士は、人間の意識状態を数値化し「意識の地図」として体系化しました。
その中で最も重要な分岐点となるのが意識レベル200です。
これは彼の著書『パワーかフォースか』のなかで述べているのだけど、
⚫︎意識レベル200以上は「パワー」の領域。
勇気、中立、意欲、受容、愛、喜びといった状態が広がり、人生に調和と成長の流れが自然と生まれます。
⚫︎意識レベル200未満は「フォース」の領域。
恐怖、欲望、怒り、プライド、罪悪感、恥といった感情が支配し、現実は停滞し、破壊的な結果を生みやすくなります。
クォッカちゃん
つまりフォースはあんまり良くないエネルギーで、パワーは望ましいエネルギーというわけだね
占星術師Yoda
そう。スターウォーズでは「フォースと共にあらんことを」っていうけど、今回は「パワーと共にあらんことを」だね！
意識レベル200が、運気の分かれ目になる
しつこいようだけど、意識のマップを今回も紹介しておくよ。
デヴィッドRホーキンズの意識のレベルこの意識レベル200を境に、人が「見ている世界」はまったく異なるものになるのです。
🔹意識レベル:200以上の人が体験している世界
この領域では、世界は「協力」や「調和」で成り立っていると感じます。
問題や課題も「挑戦」「成長のきっかけ」として受け入れることができる。
そして感謝や安心感が土台にあり、自然に人や出来事が味方してくれる。
「足りない」ではなく「すでにある恵み」に目が向くため、豊かさの感覚がどんどん広がっていきます。
🔹意識レベル:200未満の人が体験している世界
世界が「脅威」や「敵」で満ちているように見える。
そして「自分を妨げる障害物」がたくさんあると感じたり、被害者意識に陥りやすい。
また恐れや怒りに駆られて、他者をコントロールしたり、力で押し通そうとしますが上手くいきません。
「ないもの」に意識が集中するため、不足感や欠乏感が強まります。
クォッカちゃん
SNSやメディアって「不安」や「不足感」をやたら煽ってくるよね…
占星術師Yoda
そうそう。今の世の中は、そうした情報が溢れているのが問題だよね。未来は大変ですよとか。そういうのを真に受けちゃうと意識レベルが200を下回ってしまう
今のところ、世の中の多くのひとは、意識レベル200未満にいます。
もちろん意識レベルというのは変動するから、得意なことをやっているとき、意欲的に何かに取り組んでいる時には200を超えます。
しかし日常の多くの時間で、
ネガティブなニュースを目にしたり、
SNSでの比較したりされたり、
「不安」「恐れ」「足りないもの」に焦点を当てたりするたびに、意識レベルは200未満に低下しちゃう。
あとはSNSで誰かを叩いている人に同調したり、匿名掲示板などを見て嫌な気持ちになるだけでも、
意識レベルは200未満になってしまう。
常に、意識レベルを200以上にしておくことを心がけることが、運気アップのカギになります。
意識レベルは自分でコントロールできる
意識レベルをコントロールするためには、今の意識レベルを自覚していることがカギです。
「今どの状態にいるか」を自覚して、小さく修正していきましょう。
いくつかのコツを紹介しますね＾＾
① 意識レベルをいつも観察する
「今の自分はどのレベルにいるだろう？」と定期的に観察してみる習慣です。
👉あ、今は175（プライド）っぽいな
👉今は150（怒り）に落ちてるな
👉お、今は200を超えて勇気の状態にいるな
と気づくだけでOK。
この「意識レベルを意識する」こと自体が、自分を整える第一歩になります。
② 自分を責めない
これは重要なポイントなのですが…
意識レベルが150や175に落ちるのは自然なことです。
そこで「また低い意識だ、ダメだ」と責めてしまうと、罪悪感（30）や恥（20）にさらに落ち込んでしまいます。
「今はイライラしてるから150だな」とか「悲しいから75だな」と、ただ認識して、やさしく受け入れましょう＾＾
③ 自分なりの“意識を上げる儀式”を持つ
意識レベルを200以上に保つためには、日常に小さな「儀式」を組み込むのが効果的です。
- 感謝の時間を持つ：一日の終わりに3つ感謝を書き出す（グラティチュードノート）
- 心が晴れる趣味に没頭する：絵を描く、音楽を聴く、自然の中を歩く
- 体を整える習慣：呼吸法、瞑想、軽い運動でエネルギーをリセット
- 人に与えることを習慣にする：小さな親切、ポジティブな言葉をかける
占星術師Yoda
自分に合った“意識を上げるスイッチ”を持つことで、落ち込んだときも早く200以上に戻ることができます。
④ 情報との付き合い方を工夫する
現代社会は「恐れ」や「不足感」を煽る情報に満ちています。
意識レベルを守るためには：
- 不安をあおるニュースやSNSは必要以上に見ない
- 批判・攻撃的なコミュニティには近づかない
- 代わりに心が温かくなる本や人間関係に触れる
これだけで意識レベルを下げられるリスクを減らせます。
まとめ
ホーキンズ博士はこう述べています。
デヴィッドRホーキンズ博士
運命を好転させる鍵は、意識レベルを200以上に上げることです。
- 今の自分のレベルを観察する
- 下がっても責めずに受け入れる
- 意識を上げるための自分なりの習慣を持つ
こうした小さな実践が積み重なることで、
人生は「力で押し通す」から「自然に調和が働く」流れへと変わっていきます。
そう。運命って自分でコントロールできるのです。
参考記事：
